FATIGA VISUAL

FATIGA VISUAL DIGITAL

La vuelta a la rutina tras la época estival a menudo conlleva más horas delante del ordenador y más tiempo en lugares cerrados. Ambas circunstancias pueden causar irritación ocular.

La Asociación Americana de Optometría (AOA) define al Síndrome Visual informático (SVI) o fatiga ocular digital como un “grupo de problemas relacionados con los ojos que resultan del uso prolongado de ordenadores y teléfonos móviles”. Se estima que entre el 50 y 90% de los usuarios de ordenadores padecen síndrome visual informático.

¿Por qué se produce?

El mecanismo por el cual se genera la fatiga visual digital es el sobreesfuerzo que debe realizar el ojo. Precisamente, la parte más afectada del mismo es la musculatura que se encarga de acomodar la visión, alternando entre lejos y cerca.

Al estar continuamente obligando a los ojos a trabajar en modo de visión cercana, el sistema ocular se resiente. Debemos separar continuamente la visión de la pantalla para enfocar más lejos, si no el esfuerzo realizado es superior al que debería ser y aparece entonces el cansancio.

4 síntomas comunes de la fatiga ocular

  • Picazón ocular: Necesidad de rascarse los ojos con síntomas como de arenilla entre los párpados. El rascarse los ojos produce hinchazón y enrojecimiento.
  • Visión borrosa: Puede confundirse con la miopía u otros síntomas, pero está producido por pasar largas horas delante de las pantallas.
  • Cefalea: Se produce un pequeño dolor de cabeza, detrás de los ojos, que desaparece cuando descansa la visión o cuando buscamos enfoque en un punto lejano.
  • Edema palpebral: Es una inflamación de los párpados producido por la picazón y la necesidad de rascarse el ojo. Los ojos se ponen rojos y lagrimean.

¿Qué es el filtro azul y por qué es necesario?

Las pantallas de los ordenadores, tabletas y móviles emiten una radiación conocida como luz azul, principal causante de la fatiga visual digital. Se ha notado que la retina envejece más rápidamente cuando se expone a la luz azul-violeta que emiten las pantallas LED.

Para contrarrestar este efecto existen filtros de pantallas digitales. Las gafas de luz azul (a veces llamadas gafas con filtro de luz azul) son gafas que contienen lentes diseñadas específicamente para reducir la cantidad de luz azul que llega al ojo. Estas lentes filtran los rayos de luz azul para ayudar a evitar que entren en el ojo y causen daños potenciales.

Si usas dispositivos con pantallas digitales con frecuencia, las gafas con filtro de luz azul te protegen reduciendo la exposición de luz azul que llega a tus ojos. Así evitarás algunos de los problemas descritos anteriormente y gozarás de una mejor salud visual.

Prevenir la Fatiga Visual Digital

  • Ajustar la luz del ambiente
  • Retirar la vista de las pantallas momentáneamente
  • Enfocar a la distancia
  • Masajear los ojos con frío
  • Usar lágrimas artificiales varias veces al día
  • Limitar el tiempo de uso de las pantallas

¿Tienes un trabajo continuado frente a pantallas? ¿Tus lentes están adaptados con el filtro azul? Déjanos aconsejarte y evitar problemas oculares antes que sea demasiado tarde.

 

 

 

 

¿Qué es la pérdida de audición?

Muchas son las personas que padecen pérdida de audición. No en vano, es un síntoma propio del proceso de envejecimiento. Del ir cumpliendo años. Por tanto, si usted padece pérdida de audición, no le estamos llamando mayor, sencillamente que no es el único que lo padece, porque esta nos llega a todos gradualmente con la edad.

Algunos datos al respecto nos ayudarán a calibrar la dimensión del problema. Se estima que alrededor del 10% de la población mundial sufre pérdida de audición y, en particular, en España hay más 3 millones de personas que padecen algún tipo de trastorno auditivo que puede ser debido a diversas causas.

Hay que tener en cuenta que como la pérdida de audición suele empeorar de forma progresiva, muy despacio, muchos nos somos conscientes del deterioro hasta que los efectos son más que evidentes, lo que va en detrimento de nuestra calidad de vida. Una calidad de vida que la mayoría de las personas con una pérdida de audición leve, moderada e incluso severa o profunda recupera en gran medida con los audífonos.

 

LA CAUSA COMÚN DE PÉRDIDA DE AUDICIÓN

Oír bien depende básicamente de unas diminutas células llamadas ciliadas, las cuales se encuentran en la cóclea, esto es, en el oído interno. Hay dos tipos de células ciliadas: las exteriores y las interiores. Las primeras ayudan no sólo a amplificar los sonidos suaves, sino a separarlos también. La función de las segundas es transmitir estos sonidos al nervio mediante impulsos eléctricos que se envían al cerebro donde se procesaran y, en consecuencia, se escucharan.

Las personas con pérdidas de audición de leve a moderada suelen tener normalmente dañadas las células ciliadas exteriores, lo que les impide escuchar con nitidez conversaciones en tono bajo, como las voces de las mujeres o la de los niños. De igual modo, también les resulta difícil oír bien en ambientes ruidosos.

Por el contrario, la pérdida de audición profunda o severa, se produce cuando el daño se extiende a ambos grupos celulares, lo que afecta tanto a la escucha de sonidos suaves como a los altos, debido a la distorsión provocada en unas células internas que en cierto modo filtran la calidad del sonido que llega al cerebro. Un comentario muy extendido entre las personas que sufren una pérdida de audición profunda o severa es que gracias a los audífonos los sonidos son más fáciles de oír, aunque no siempre más fáciles de comprender.

 

DÉ UN PRIMER PASO PARA UNA AUDICIÓN MEJOR

Una cosa hay que tener clara desde un principio: la pérdida auditiva es un problema de salud que puede requerir atención médica. Por tanto, es muy importante no ignorarla.

Si sospecha que padece pérdida de audición o ya se la han diagnosticado, aceptarlo y tomar acciones con prontitud mejorarán su calidad de vida de un modo radical.

Solicite un estudio auditivo gratuito en SAVIS ÓPTICA y AUDIOLOGÍA o acuda a su audioprotesista más próximo, y, lo más importante, no tenga miedo. ¡Estamos para ayudarle!, presentándole la mejor opción en cuanto a audífonos se refiere. Siempre atendiendo a sus necesidades y preferencias. Déjenos aconsejarle.